做好拇指操 远离脑梗塞

发布时间:2019/2/25 点击量:202 来源:神经内科 樊颖颖


你知道手为什么被称为“第二个大脑”吗?

手指的运动可以影响大脑的多个功能区。人在衰老过程中,会渐渐感到反应变得迟钝、爱忘事;而通过锻炼大拇指,可以增加大脑前额叶等部位的血流量,在一定程度上延缓衰老,预防脑梗塞的发生。

随着脑梗塞的患病率日益增长,做好预防工作变得尤为重要。近日,在神经内科就掀起了一股手指运动热潮。此次手指运动由神经内科党支部率先发起,在黄惠英书记的带领下,各位党员及积极分子分别参与其中。你看,神经内科积极分子干明洁正在耐心的指导病人做拇指操呢!整个拇指操分为4个步骤:  

1、双手五个手指依次对应敲击

2、双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指


3、双手五个手指交叉抱拳

4、双手五个手指依次伸出在依次收回

干明洁老师指出:“每天做好拇指操,只需要短短的几分钟,几个简单的小动作,不但可以增加整个大脑的血流量,提高患者的记忆力,更可以使运动和感觉中枢性化,进而刺激运动区。拇指操不像全身运动,强度小,对场地要求也低!希望大家能坚持锻炼,祝愿大家都有一个健康的好身体!”


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