眼看着预产期慢慢逼近，很多准妈妈不由得开始紧张起来。分娩，其实并没有想象中的可怕。在分娩前掌握一些知识和技巧，有助于您轻松分娩。今天，让我们来聊一下，如何识别临产征兆，教您做好产前的身心准备，产时的分娩配合以及产后的观察与护理。让分娩变得轻松又快乐！
见红了！就是要生了吗？
不要着急！见红只是临产的先兆。在真正临产前，可能会有一些征兆出现，如阴道有少量血性分泌物排出，即见红、腰酸、下腹部坠胀感，腹部发硬发紧，有的产妇可能感觉有轻微、不规律的腹痛或因破水阴道有水流出。
见红：分娩前24-48小时出现，阴道有少量暗红色液体或血性粘液排出。它是因为宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂引起的。 注意如果阴道流血量多，超过平时月经量，不应该认为是先兆临产，而有可能是妊娠晚期出血性疾病如前置胎盘等。
临产开始：宫缩痛：即肚子一阵阵发紧，开始10分钟左右一次，逐步变为5-6分钟一次，每次持续30-40秒。注意与“假临产”的区别。假临产的特点是：宫缩持续时间短且不恒定，间歇时间长且不规律，常在夜间出现、清晨消失。
破水：正常情况下胎膜应该在临产以后破裂。如出现“早破水”，也就是破水发生在腹痛之前，一般是因为机械性刺激、感染、头盆不称等引起的。一旦破水需要尽量平躺垫高臀部（预防脐带脱垂），及时入院哦！
物品准备：双方身份证及复印件、门诊各种检查资料等。用物准备请关注产科公共微信号，点击产科入院指南。
要进产房了，好紧张啊！
产程是分娩的一个生理过程，并不可怕，您只需要这样做！
第一产程：从规律的子宫收缩到宫口全开的过程，大约需要8—10小时。在这个时候，准妈妈应放松心情，避免紧张、恐惧心理。
在宫缩间歇时，准妈妈应保证进食、进水、以补充体力的消耗。
同时应及时排空膀胱里的尿液，（2-4小时排尿1次）以避免胀大的膀胱影响胎头下降，产程进展受阻。在待产时应保持上身直立位（站姿、坐姿、跪姿），使胎头有效地压迫宫颈，以促进宫口扩张。（已破水的孕妇除外）宫缩间歇时多活动，减轻产痛，加速产程。
在这个阶段，妈妈们要学会呼吸减痛的方法，避免过度换气，掌握用鼻吸气用口呼气（闻花香，吹蜡烛）的原则，防止发生肠胀气。医务人员将会根的产程情况来为您检查和监护。
第二产程：宫口开全到胎儿娩出的过程，也叫胎儿娩出期。
分娩姿势的配合，在医生指导下找出自己的最佳分娩姿势。
步骤：宫缩时，吸气——屏气，下颌向下靠近胸部，同时向肛门处用力，注意用力时候不要发出声音，直至需要换气（用力）——张口吐气，马上再张口深吸一口气，重复上面的过程。
哈气：当胎头娩出到一定程度时，助产士会指导产妇哈气，像跑累了一样张嘴“哈、哈”，目的是使胎头缓慢地从阴道口娩出，避免胎头快速从阴道口娩出，减少或减轻产道的裂伤。
注意：有些人认为在分娩阵痛时，喊出来会舒服一些。其实这样是不对的，分娩时切忌大喊大叫，因为这样既消耗体力，又会使肠道胀气，不利子宫扩张和胎儿下降。由于产妇大喊大叫往往会吞入大量气体，引起肠管胀气，以至不能正常进食，随之脱水、呕吐、排尿困难等不利状况就会接踵而来。
多数产妇不愿进食，此时可适当喝点果汁、运动饮料或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分。由于第二产程需要孕妇不断用力，产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力。
第三产程：胎盘娩出期，时间不超过30分钟。对于产妇来讲相对轻松地时间段，只用配合操作就行。
第四产程：胎盘娩出到产后2小时。为了预防产后出血，即使发现异常，会在产房留观哦！助产士小姐姐会帮助您进行早吸吮、早开奶、早接触，促使母乳喂养成功，防止乳腺炎的发生。
终于“卸货”了！好轻松啊！
注意产后也不能掉以轻心哦！产后观察及护理也很重要！
1、产后24小时内需要卧床休息。避免发生产后虚脱。
2、母乳喂养：按需哺乳 每当婴儿啼哭(表示他饿了)或母亲的奶胀(表示要喂奶了)就喂奶，不限时，不限量。
3、产后多喝水，尽量在3--4小时内排尿，防止发生产后尿潴留。
4、注意会阴伤口卫生，每次便后用温水清洗。
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