每年3月21日是世界睡眠日，今年中国主题为“优质睡眠，美好生活”。为进一步提升大众健康睡眠意识，普及科学睡眠理念，我院心身医学科积极参与学术交流、社区义诊、通过开展线上科普等系列活动，以专业力量守护群众睡眠健康。
3月20日下午，心身医学科余会平主任受邀参加沐川县人民医院主办的世界睡眠日学术沙龙，并作专题授课。余会平主任以《睡眠障碍的诊断与治疗》为题，系统讲解了睡眠障碍的定义及分类、病因与发病机制、临床表现、规范化诊疗方法及临床问诊要点。课程内容紧贴临床、重点突出，既有理论深度，又有实用价值，在场医护人员认真聆听、积极交流，纷纷表示收获颇丰，有效提升了基层医务人员对睡眠障碍的识别与处置能力。
3月21日世界睡眠日当天，余会平主任再次受邀，参与华西社区报社举办的“科学睡眠，美好生活”主题公益宣传活动。活动以义诊形式开展，省内外多位睡眠领域专家齐聚，为社区居民提供免费咨询服务。余会平主任耐心倾听居民困扰，细致解答失眠、多梦、早醒、睡眠节律紊乱等问题，纠正饮酒助眠、滥用药物、熬夜补觉等常见误区，指导居民通过科学作息、情绪调节、放松训练等方式改善睡眠，获得现场群众一致认可。
与此同时，科室线上科普同步发力。心身医学科周静医师推出《您睡了一个好觉吗？睡眠问题可能是疾病信号！》专题科普文章，结合丰富临床经验与科学研究数据，深入阐述睡眠与精神心理健康的紧密联系，拆解大众常见睡眠认知误区，教会公众识别早期睡眠异常信号，并给出专业、可操作的改善建议。文章内容通俗易懂、干货满满，通过新媒体平台广泛传播，为更多市民送去科学睡眠知识，收获良好社会反响。
睡眠是心身健康的重要基石，长期睡眠紊乱不仅影响生活质量，还可能诱发或加重焦虑、抑郁等心身疾病。此次世界睡眠日系列活动，通过基层帮扶、社区服务、线上科普相结合的方式，将专业健康知识送到群众身边，有效提升了社会对睡眠健康的重视程度。
未来，心身医学科将持续聚焦群众心身健康需求，常态化开展睡眠健康科普、公益义诊与基层协作，以专业诊疗和暖心服务守护市民优质睡眠，用健康睡眠点亮美好生活，为区域心身健康事业发展贡献更大力量。
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