2022年7月14日下午，我院产科助产士门诊开展了“母乳喂养的那些事儿”主题讲座。产科高年资护士、母婴专科护士杨婷滟来为大家进行了一场专业、实用又很接地气的讲座。准妈妈们，大家看过来! 接下来，我们就来聊一聊母乳喂养的那些事儿！
母乳喂养其实并不是一件简单轻松的事儿，很多妈妈在哺乳期的开始阶段，就有可能会面临各种各样的困扰！比如：姿势不对？宝宝不张口？喂奶后疼痛等等？身心疲惫，怎么做才能轻松度过哺乳期的最初6周？
奶量不足
妈妈需要保证有充足的睡眠，保持精神的放松和心情的愉悦。多食富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、各种禽类的瘦肉、鱼、虾等。每日补充2500-3000ML的水分，比如：水、牛奶、果汁、豆浆、蔬菜汤等。注意哟!切记进食大量的油腻炖汤，小心堵奶又发胖噢！另外，“勤吸吮”是刺激乳汁分泌、保持奶量充足的前提条件。
胀奶
不少哺乳期的妈妈都会出现这个问题，乳房过于“充盈”十分的不舒服。让宝宝及时尽早的吸吮母乳，可以有效的缓解涨奶，如果婴儿吃不了，建议在保证手卫生和乳房卫生的前提下进行手挤奶，或者用吸奶器（记得用小马力挡位哦）吸净，避免乳汁淤积。胀奶严重时，排乳前，可以适当冷敷30分钟（注意哟！不是热敷哟！），有利于乳汁的排出。
乳头疼痛和乳头皲裂
一般是因为含接姿势不正确导致的，喂奶时，掌握正确的含接姿势和喂奶体式尤为重要，建议妈妈们在孕期多来我们的小班课堂学习哦！
正确的喂奶体式
——摇篮式
是一种比较传统的且常用的母乳喂养姿势，通常是一只手的手臂，托住宝宝的头部和身体，另一只手呈C字型托住乳房，母亲可以在宝宝的身下垫一个被子或者枕头等，方便宝宝哺乳。妈妈可以坐在椅子上或者床上任何舒服的地方。除此之位，还有环抱式、侧卧式等喂奶姿势。
正确的含接姿势
妈妈需要采用C字型的手法来托住乳房。用食指支撑乳房的基底部，手靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方。托乳房的时候不要太靠近乳头，当宝宝的嘴张到足够大时，把乳头以及大部分乳晕含在宝宝嘴里。宝宝的下颌紧贴在乳房上，下唇外翻，口腔上方会有更多的乳晕。舌头呈环状环绕乳晕，面颊鼓起呈圆形。婴儿吸奶时慢而深，有时会有暂停，这个时候可以看到吞咽的动作，并能听到吞咽的声音。
官方微信公众号